Voltei!!!

Oláááá,meus queridos leitores que ainda não tenho,mas quando você ler isso será um leitor(rá)


Brincadeiras á parte,minha vida deu vários reviravoltas e meus planos de colocar esse blog em dia se tornou cada vez mais escasso.



Mas,porém,todavia,estou aqui pretendendo voltar com tudo!!

Feira Natural Tech

Olá,leitores!
A feira Natural Tech,foi peculiarmente sensacional!!
Para quem está tentando manter uma vida mais saudável,várias empresas demostraram que isso é possível e sem gastar muito.
Os chocolates de soja,foram os que mais me surpreenderam.
Cerca de 2,00 ou 2,50 a barra de 20g mais ou menos,são uma delícia e não deixa um gosto residual na boca.
Agora para quem virou adepto da parte vegan,tinham nuggets de soja,que me deixaram satisfeita com a similiaridade com o gosto do nugget comum.

Enfim,hoje em dia quem quer ter uma vida saudável,não precisa de muito,pois os valores de produtos orgânicos e os produtos comuns,não fogem tanto assim um do outro.
Quem está realmente empenhado,consegue.

Mais informações sobre produtos da feira só me mandarem um e-mail:
nutrindo.online@gmail.com

Light ou Diet?

Ainda hoje existem muitas dúvidas referente ao light e o diet,mas afinal qual é a diferença??`
É bem simples:
Diet-geralmente não contêm açúcar,o produto é adicionado de edulcorantes(adoçantes) de vários tipos:
aspartame,stevia,entre outros(em um próximo post eu listo os tipos de adoçantes).
Light-Eles retiram o açúcar do produto ou retiram a gordura dele.
Como assim dra??
É que não tem como o produto não ter nenhum dos dois,como exemplo os iogurtes novos,são 0% de gordura,mas pode ver que tem açúcar,senão como a "bactéria"(lactobacilos e cada marca tem um nome diferente) que está lá para regular o intestino irá sobreviver?Ou se é 0% açúcar,tem gordura,para a "bactéria" sobreviver.
O diet geralmente,veja bem,geralmente contém pouca gordura.
Por isso é necessário sempre estar atento ao rótulo,pois você pode comprar algo sem gordura,mas que contém açúcar e vice-versa.
É interessante sempre ficar de olho no sódio,pois ele também é um grande vilão nas dietas,pois algumas dessas novidades lights são riquíssimas em sódio,o que faz aumentar o colesterol ruim,reter líquidos e ainda fraudar sua dieta.
De olho na embalagem queridos leitores!! ^.^

Pergunta da leitora "Curiosa"

"Dra.
Gostaria de saber se comer de 3 em 3 horas,realmente é necessário,pois em todos os lugares que falam de alimentação saudável,falam sobre esse período."


Sim,"curiosa",é importante comer de 3 em 3 horas,devido ao fato de manter seu índice glicêmico,ou seja,manter seu metabolismo em ordem.
Quando você fica longos períodos sem comer,o corpo faz com que a glicemia aumente,liberando aquela vontade de comer,que quando você finalmente come,acaba optando pelos alimentos mais calóricos,para suprir esse nível elevado de glicemia,e consequentemente você também come mais.
Não que seja necessário ser especificamente 3 horas,mas fazer um lanche nos intervalos: desjejum-almoço-jantar.
Nesse meio tempo,pode se alimentar com uma fruta,barrinha de cereal,tomar um copo de suco natural ou uma vitamina de frutas,isso vai depender do local em que você está e se pode comer algo né?

Espero ter ajudado.

Continuem mandando suas dúvidas para:
nutrindo.online@gmail.com  que responderei com satisfação!! ^.^

E-mail para contato

Leitores queridos,
Quem tiver dúvidas,críticas ou sugestões mandem um e-mail para:
nutrindo.online@gmail.com
Será com muita satisfação que tirarei dúvidas e postarei no blog as respostas,posso deixar anônimo,só pedir no e-mail o.k??

Bjos

Até mais  ^.^